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recetas:ensalada_completa_verano [2019/05/23 10:22] – created mayorarecetas:ensalada_completa_verano [2019/05/23 10:40] (current) mayora
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 ====== Ensalada completa de verano ====== ====== Ensalada completa de verano ======
  
 +[{{ :recetas:ensalada_completa_verano.jpg?400|Ensalada completa verano}}]
  
 === Ingredientes === === Ingredientes ===
-  * Para unas 2 personas+  * Para 2 personas
  
 ^Producto^Cantidad^ ^Producto^Cantidad^
-|Lentejas cocidas|500g|+Lechuga ? | 
 +| Canónigos | ? | 
 +| Rúcula | ? | 
 +| Cebolla | 1u | 
 +| Tomate | 300g | 
 +| Queso Mozzarella | 1u | 
 +| Huevos | 2u | 
 +| Pollo/Pavo | 200g | 
 +| Aguacate | 2u | 
 +| Aceitunas | 100g | 
 +| Nueces | 5u | 
 +| Pepino | 1u | 
 +| Chia | 25g | 
 +| Espárragos | 4u |
 |Aceite de oliva|?| |Aceite de oliva|?|
 |Sal|?| |Sal|?|
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 === Elaboración === === Elaboración ===
  
-  - Descongelamos el salmón cocinamos al vapor4-5 minutos+  - Cocer los huevos y pelar. Cortar en pequeños trozos. 
 +  - Cocinar a la plancha el pollo/pavo cortar en tiras finas. 
 +  Escaldar y pelar los tomates. Cortar en macedonia
 +  - Cortar la cebolla en juliana. 
 +  - Cortar en varios trozos la mozzarella para se pueda comer sin cortar. 
 +  - Cortar en rodajas el pepino. 
 +  - Limpiar y añadir en un bol grande la lechuga, los canónigos y la rúcula. 
 +  - Añadir el resto de ingredientes y sazonar al gusto.